令和５年７月のお知らせ

2023年07月3日

令和５年７月のお知らせ

（更新日時令和５年7月3日㈪10:49）

 

こんにちわ！

月が丘整骨院令和５年７月の月間予定のお知らせです。

梅雨入りが早かったですから、梅雨の期間がずいぶんと長く感じてしまいますね🐌☔

近畿の梅雨明予想は７月１９日頃らしいのでもう少しの間ジメジメするかもしれませんね。

雨の止み間のお日様はもうすっかり夏の日差しと暑さ☼💦

 

ジメジメと日差しの暑さでますますしんどさを感じやすいかもしれません。

日中だけでなく夜間もエアコンをうまく使って暑さにやられないようにお気を付けくださいね🌬

 

７月のお休み予定

７月１日㈯～２日㈰研修のためお休みを頂いておりました。

７月１１日㈫出張のためお休みを頂いております。

７月１７日㈪祝日ですが研修のためお休みを頂いております。

７月２５日㈫出張のためお休みを頂いております。

 

 

ご報告

２０２３年神戸マラソン抽選、当選しましたー！！！🎉🎉🎉

私がランニングをしているのは

  • 足を整えたら（フロッグハンド）怪我しないで走れることを証明したかったり
  • 自分の健康のためだったり
  • ４０台ランニング経験なしのオジサンでも変われることを証明したかったり
  • 患者さんの勇気付けがしたかったり
  • 走るのが楽しくてすっかり趣味になってしまっていたり
  • 走る趣味が高じて山にまで走りに行きだしたり
  • その他…

 

色んな想いが実はあったりします。

本当に最初はマラソン走る人なんて頭が〇〇〇いと本気で思っていました…（すみません💦）

まさか自分がドはまりして年間何本も走ったり、抽選首長くして待っていたり、本当に人生何があるか分かりません。

私がマラソンを走っていることを知って応援してくださる患者さんもいらっしゃって、本当に涙が出るほど嬉しいです。

楽しんでいただけていたり、勇気をもらってると言って頂いたり、本当に走り始めて良かったなって思っています。

 

そんな私ですが、今年の神戸マラソンも当選しましたので２年連続で走らせていただけることになりました～👏

去年は大本命レースなのに調整不足で悲惨な目に合ってしまいました💦

今年こそは目標達成を決めて、よい報告が出来るように頑張ります！

 

目標は「３時間３０分切り」です！

みなさんよろしければ応援よろしくお願い致します！

泣いて喜びます🎉

 

熱中症、脱水症警報

暑さがどんどん厳しくなってきています。

屋内でも熱中症、脱水症気を付けてください。

 

日頃汗をかかない方は特に要注意！

電気代も高くなっていてついついエアコンをつけないなんてことも頭をよぎりますが、命には代えられませんから、エアコンつけてくださいね。

水分補給ミネラル補給も忘れずに！

流れる汗をかいていなくても「不感蒸泄」で体の水分はどんどん奪われています！

喉を乾いたから水を飲むはもう遅い！！

喉の渇きを感じる前にこまめに飲んでくださいね。

 

できれば汗をかく運動もしたりして、うまく調節できると自律神経も刺激されて夏本番を乗り切る体力をつけられますよ☺

 

思わず調子崩しちゃった💦

なんてことがないように気を付けて夏、過ごしましょうね。