令和4年8月のお知らせ

2022年08月1日

令和4年8月の予定

猛暑日が続きますね💦

昨日は7月最後の日がちょうど日曜日💡ということで、朝からハーフマラソンの距離を走ったんですが、暑すぎて朝だけで2㍑の水を飲んでいました💦

JR須磨駅前の交差点にて📷✨

それだけ汗をかいてからだの水分を失っているということですね💦

これだけ暑いとどれ位水分を欲するのか気になって、確かめていると…

結局1日で考えると5㍑くらいの水分を摂取していました。

 

私は水分の出し入れが激しいので、これだけ摂っても普通です。

しかし、普段あまり汗をかかない方でも最低、「最低」ですよ💡

最低限2㍑の水分補給は確保してほしいものです。

 

「どうすれば元氣になりますか?」

と良く聞かれますが、人のからだは本当にバランスよく出来ていて、過不足ない状態が一番調子よく安定しているものです。

 

ですから、どうすれば?の答えは非常にシンプルなのですが、多くの方が

「何か特別なことをすれば元氣になれるんじゃないか?」と誤解しています。

特別なことは、当たり前の状態のその上にあって初めて効果を発揮します。

 

何が足りなくて、何が過ぎているのかを見つめ直し、素直に自分の習慣を変えることが出来る方は、思ったよりも簡単に元氣になります☺

 

まずはこの猛暑を元氣に乗り切るために、水分ちゃんと2㍑摂れてるかな?ミネラルきちんと摂れてるかな?を見つめ直してみてください☺

 

熱中症、脱水症、本当に危険ですよ💦

命にかかわることなので、「そんなに飲めない!!」と耳を塞ぐのではなく、どうすればそれだけ摂れるようになるかな?と前向きに考えてみてください☺

 

水飲むだけで元氣になるなら安い物じゃないですか?☺

 

ハーフランの後は、オンラインで認知症予防の栄養講座を勉強しました!!

やっぱり日本は遅れている💦

海外では認知症は一部減少傾向にある国もあり、栄養の取り組みに積極的です💡

他人事ではない認知症。

認知症は薬では治らない!

認知症は栄養で予防できる!

 

家族の為、自分の為、予防に積極的になりたいものですね!

 

8月の予定です。

8月4日㈭研修の為お休みいたします。

8月10日㈬~14日㈰夏季休暇を頂きます。

8月23日㈫出張の為お休みを頂きます。

8月25日㈭出張の為お休みを頂きます。

8月29日㈪出張の為お休みを頂きます。

 

前日、当日のご予約はお取りいただきにくくなっております。

調子が悪くなってから慌てるのではなく、何かあった時にもすぐに立ち直れる元氣な体を手に入れていきましょう💡

 

ご予約はネット予約公式LINEアカウントから

お電話はご対応が遅くなりますのでご了承くださいませ🙇